Buddha at the Gas Pump - Interviews with Ordinary Spiritually Awakening People

A couple of years ago I stumbled across an interview from this channel, short name: Batgap (Buddha at the Gas Pump).

The Interview was with Gary Weber, still one of my favorite people - one of the few who managed to reach so deep into the teaching of Sri Ramana Maharshi, that his unconscious thinking ceased completely. 

The Website of Batgap.com offers today 719 long conversations with people who have something to say about enlightenment and spiritual awakening. They come from all corners. Different schools of Meditation, Religion, Yoga, Shamanism, Philosophy and so on. 

The Website is run by Rick and Irene Archer. Rick is the one who does the talks, while Irene takes care of much of the backround work. Rick is a very sympathetic Interviewer who gives space to his guests while at the same time probing deeply into their experience and knowledge. 

I listen to these talks often when I'm on the train or when I do the dishes in the evening.

Here are some of my favourite ones (all interviews are available as audio files on batgap.com):

1. Jeffery A. Martin

A very scientific approach to enlightenment. Mr. Martin claims (proven) that he can teach almost anyone to reach what he calls a "persistent nonsymbolic experience" in six weeks. To listen to how he got there is enlightening in itself.

2.  Gary Weber (unfortunately the sound quality is not too good)

Gary Weber experienced the cessation of the babbling of his mind while running a science lab with 2000 employees. He proposes that we change what he calls the "Operation System" of our minds.

3. Tree Wiseblood

Mrs Wiseblood is wonderfully down-to-earth. She works with Trauma Release Exercises (TRE) and Shamanism.

4. Adyashanti

In the US a very well known teacher of meditation and consciousness. Defenitely worth listening to.

There are many more interviews I enjoyed a lot. Just browse them on batgap.com. There is also a list of the most famous interviews.

Sommerloch bei Amazon

Nach fast sieben Jahren steht mein Roman EXOTHERM endlich kurz vor der Fertigstellung. Um mich warm zu machen, habe ich die Erzählung Sommerloch, die erstmalig 2009 erschien, als eBook bei Amazon veröffentlicht. 

Sommerloch spielt im Ruhrgebiet. Der Student Anton verliebt sich in die schöne Nellie, die plötzlich nach Australien verschwindet. Während er in der Hitze des Sommers sehnsüchtig auf ihre Rückkehr wartet, wird er mit der Endlichkeit des Lebens konfrontiert.

Gerne reinlesen. Gerne teilen. Gerne bewerten. Gerne kaufen. Danke.

Hier geht es zum Buch. Vom 24.-26.8.24 kostenlos!

Wort & Tonschlag: Kleine Fellwesen

Ice Bath in River Sieg, Germany

Wim Hof Method and Cold Bath in River at 4°C / 39°F

Cold Bath #3

 

Übungen vor dem Schlafengehen

Was tun, um besser zu schlafen?

Auf diese Frage gibt es eine ganze Palette von Antworten - Schlaf ist ein komplexes Thema, das sich nicht durch eine einzelne Stellschraube wesentlich verändern lässt. Für mich ist Schlafrhythmus zentral. Der Körper ist ein Gewohnheitstier und wenn man ihn mehr oder weniger zu gleichen Zeit zur Ruhe bettet, weiß er Bescheid, hat sich schon vorher darauf eingestellt, schläft schneller ein und wacht häufig von selbst zu ähnlicher Zeit auf. 

Trotzdem die Frage: Was kann ich vor dem Schlafengehen tun, um erstens besser einzuschlafen und zweitens während des Schlafs mehr Erholung zu bekommen? Diese Frage stellt sich zum Beispiel, wenn man ohnehin schon muskulär verspannt ist und dringenden Bedarf hat, "weicher" zu werden.

Eine viel mit Erfolg praktizierte Technik sind Dehnübungen vor dem Zubettgehen. Ich habe eine Reihe von Sequenzen, die ich abwechselnd nutze. Dabei mache ich manchmal auch dynamische Übungen, die meinen Puls noch einmal hochfahren. Davon wird regulär eher abgeraten, aber für mich funktioniert es sehr gut in Kombination mit Atemübungen, die den Puls anschließend runterfahren. 

Suche ich im Internet nach Themen wie "Stretching for better sleep", finde ich eine ganze Reihe von Anleitungen und Vidoes. Die eindeutig beste Sequenz ist aus meiner Sicht die der Sleepfoundation: